明日からジム通いを再開の予定。そのあと元気があれば（苦笑），映画でも見に行こうかな，と。候補は賛否両論分かれているらしい「姑獲鳥の夏」か「皇帝ペンギン」か。その前に元気があるかどうかが問題だけど。

精神的に余裕が出来てきたので明日から久々に無炭水化物生活をしようと思っています。つっても，昼ご飯はたいてい外食か弁当なので，実際には夜ご飯だけの無炭水化物生活なんですけど。野菜スープ＋αってメニューがメインになるかなあ。 あと，ここんところ…

昨日1日で煙草を1箱空けてた…orz だいたい2〜3ヶ月に1箱くらいのペースだから，昨日は明らかに異常。悩んでるとき，考えてるときに煙草に手が伸びるのは悪癖だとは分かってるんだけどなあ。思考に集中したいときにはやっぱり煙草が一番落ち着くんだよね。た…

所用につき今日はジムに行けませんでした。明日体重を量るのが怖いです…。

今日のメニューは以下の通り。 ・自転車 25km ・ウォーキング 4.5km ・筋トレ 1時間 ・エアロビ 45分 成果は-1.1kg…なんだけど，今日のスタート時点で昨日よりも増えていたので，前日比±0だったりする（泣）。食事もそれなりに制限してるのに何で減らないん…

今日のメニュー ・ウォーキング 6km ・自転車 25km ・筋トレ 50分 一応-1.4kgということでそれなりに順調。ただし今日もエアロビは出来ず。何かタイミングが悪いんだよね。明日は出来るんだろうか。調子に乗って自転車1時間漕いでたら25kmも走ってた。おかげ…

今日のメニューは以下の通り。 ウォーキング 6km 自転車 10km 筋トレ 50分 エアロビもしたかったけど，F1見ようと思ったら時間が合わなかったので断念。眺めてたら楽しそうだったので絶対参加することを決意。明日手頃なヤツはないかなあ。 今日の成果は-1.0…

早くも筋肉の張りを感じている。鈍ってしまったものだ。 今日は10時から12時半までジムでトレーニングの予定。13時からF1の中継が始まるみたいなので，それまでには帰宅しないとな。ってことは，ボクササイズはどうしよう…。時間が中途半端なんだよね。別に…

ジムへ行ってきた。今日のメニューは以下の通り。 自転車 10km ウォーキング 5km 筋トレ 30分 結果は体重-1.3kg。すっげえ，効果あるじゃんよ。というか，運動する前に体重量ったら思った以上に増えててちょっとショックだったり。これは毎日通わねばならん…

今日からフィットネスクラブに通います。きちんとサンドウィッチも作ったし，準備は万端。あとは今日機器の使用法の説明を聞いた後，トレーニング用のハーフパンツを買いに行けば問題はなし。とりあえずはジャージでもいいんだけどね。財布に余裕があるよう…

フィットネスクラブに申し込んできた。明日はお休みなので，明後日から美容と健康の為に本格的なジム通いをするつもり。とりあえずはウォーキング＆サイクリングと筋トレが中心になると思うけど，折角プールがあるんだから泳がないもの勿体ないよな。まず水…