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　今日のサンドウィッチはコロッケとレタス。勿論コロッケは昨日買ってきた総菜です。揚げ物は怖くて未だ作ったことがありません。にしても眠い目擦りながらだけど，よく5日も続いたもんだ。とりあえず食費が浮いてるのは事実なので，それなりに効果は出ているのかな。たまには外食してもいいかなとは思うんだけど，ジムで毎日体重を量るようになってからすっごい食べ物に気を遣うようになってしまいました。
　にしても1回食事すると平気で800kcalくらいいくこともあるのに，同じだけカロリー消費しようと思ったら自転車25km＋ウォーキング6kmしないといけないのは理不尽だよな。